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            留意高纤维≠全谷物!!!

            admin 2019-06-07 304人围观 ,发现0个评论
            纸上谈兵

            经过营养学工作者的留意高纤维≠全谷物!!!宣传教育,不少人现已留意高纤维≠全谷物!!!意识到全谷物的重要性,在市面上购买谷物制品时,必定要留意高纤维≠全谷物!!!注意高膳食纤维的食物留意高纤维≠全谷物!!!≠全谷物。

            标为“高膳食纤维”的食物和全谷物食物存在重要不同,高膳食纤维的面包或麦片中的膳食纤维或许来自增加进去的麦糠或纯化的纤维素,而不是来自全谷物。这个能够经过看标签所列出的食物成分表,如糠、纤维素、甲基纤维素、黏胶或车前子来辨认。

            虽然这些高膳食纤维食物在营养上较精制谷物类食物好了不少,但依旧不能替代全谷物。

            留意高纤维≠全谷物!!!
            留意高纤维≠全谷物!!!

            营养师招聘

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